育兒教養區

寶寶今天中午吃了三碗飯！

中午用餐時間一到，小寶貝托嬰中心的寶寶們乖乖入座，老師為每位寶貝盛上一小口飯，還有一小口的每一道菜，這是他們的第一碗飯。

這一碗，是我們給孩子的「認識食物」時間，不勉強，但每樣都嚐一點。這樣的安排，讓孩子養成不挑食習慣，也攝取到均衡的營養。

接下來的第二碗、第三碗……就交給寶寶自己決定！(但老師會技巧性控制每一碗的分量，避免孩子吃過量)

想多吃哪一道？要不要加一點飯？老師會陪著孩子討論、選擇，也會提醒：「這是你選的喔，要吃完喔！」

在這個過程中，孩子學會的不只是用餐禮儀，還學會了「我可以作主」，以及「我要對自己的決定負責」的態度。

放學接送時，老師們常常會聽到孩子興奮的對爸媽說：「我今天吃了三碗飯耶！我沒有挑食喔！」

那是一種驕傲，也是一種從午餐練習來的小小成就感。

吃飯，不該是哭哭啼啼的戰場，也不是家長焦慮的壓力源。

在育圃，我們希望孩子從吃飯中喜歡自己、相信自己、尊重自己，更重要的是——享受吃的過程。

下次當孩子對你說：「我今天吃了好幾碗！」

請給他一個擁抱，跟他說：「你真的好棒，自己作主還吃得這麼好，真棒。」