育兒教養區

平和的大人，才能養育出平和的孩子

假日的午餐時刻，小火鍋店裡傳來一段讓人心頭一緊的對話：媽媽氣急敗壞地對正在盛醬料的孩子大聲斥責：「我是魔鬼嗎？別人靠近你都沒關係，我靠近你就躲？」國中年紀的孩子身子一縮，幾乎聽不見地回應：「就是不想靠近你嘛！」然後小心翼翼地回到座位，和媽媽隔著桌，彼此心防重重。這段拉扯重複了數次，直到火鍋送上桌，爭執才暫時平息。

坐在隔壁的小編，心裡滿是酸楚。那一刻，我深刻體會到：孩子不容易，媽媽也不容易。或許背後有什麼壓力，讓媽媽沒能管控好情緒，結果孩子只能在愛與怒氣交織的氛圍中小心求生。

大人的情緒，孩子的世界

心理發展學告訴我們：孩子的情緒調節能力，大多來自於模仿與學習。當主要照顧者情緒失控，孩子會在恐懼中學會畏縮或反抗。

• 蒙特梭利強調：「孩子需要在充滿尊重與平和的氛圍中成長，才能自由發展自己的心靈與人格。」

• 皮克勒則提醒我們：「成人的情緒狀態，會直接影響孩子的安全感。只有被溫柔、穩定對待的孩子，才能安心探索世界。」

換句話說，孩子是否能夠成為一個平和的人，首先取決於他在童年時期，是否被平和的大人養育。

不是壓抑，而是管理

有人可能會問：難道父母不能生氣嗎？當然可以。父母也是人，也有情緒的波動。但差別在於——我們選擇如何表達、如何管理情緒。

情緒管理不是要父母假裝沒有怒氣，而是學會在孩子面前用健康的方式示範：

• 當憤怒升起，可以先深呼吸，暫停語言與動作；

• 如果情緒太大，可以告訴孩子：「媽媽現在很生氣，我需要一分鐘冷靜，等一下再跟你說。」

• 用平穩的語氣而不是大喊，傳遞訊息。

這些做法，不僅保護了親子關係，更讓孩子看見「大人如何面對情緒」的真實示範。這樣的學習，遠比說教更有力量。

冰島父母的耐性啟發

在冰島，被視為「兒童至上的國家」，父母與老師被期待不能對孩子大聲斥責，更不能使用體罰。即便孩子再調皮，父母展現的只有兩個字：耐性。孩子越是情緒化，父母越要冷靜。因為當地社會相信，耐心不是縱容，而是給孩子最有力的引導。

這樣的文化提醒我們：當父母懂得收斂怒火，以平和代替吼叫，孩子學到的不是「恐懼」，而是「自我調控」。

平和，是一份可以傳遞的禮物

當父母選擇用耐性和尊重回應，孩子會在耳濡目染中發展出同樣的特質。

• 孩子在衝突中，能學會用語言而不是暴力；

• 在挫折裡，能選擇深呼吸而不是崩潰；

• 在人際互動中，更能展現理解與包容。

而這些能力，將陪伴孩子一生，讓他成為一個平和的大人，進而在下一代延續良性循環。

我們都希望孩子長大後能成為平和、溫暖、有力量的人。這條路，從來不是靠外在規範或一時的懲罰，而是靠我們——大人，日復一日的示範。

孩子眼中最重要的教材，就是父母的言行。當我們願意練習管理自己的情緒，不讓憤怒支配行為，我們就已經在教孩子，什麼叫做真正的力量。

平和的大人，才能養育出平和的孩子。這不只是給孩子的禮物，更是給社會的希望。