育兒教養區

情緒是人類心靈的聲音，對孩子而言，情緒表達和釋放是心智成長中極重要的一環。

一個育圃幼兒園的日常中，一位孩子在課堂上突然哭泣起來。他選擇自律的走出教室，站在走廊上輕輕拭淚。一位隨班老師安靜跟隨著他，沒有任何言語或動作上的壓力，而是靜靜的陪伴在旁。約莫十幾分鐘後，孩子的情緒逐漸平復，老師輕聲問他是否願意分享哭泣的原因。

孩子說，「因為回答不出老師問的問題，就覺得很丟臉，很害怕。」了解原因後，老師告訴他：「剛剛也有其他同學答不出來，他們只是告訴老師自己不會，老師並沒有責備他們，只提醒下次再記清楚就好。」孩子聽著老師的話，若有所思，似乎漸漸理解其中的道理。老師再詢問：「想回教室了嗎？」孩子搖頭，老師尊重他的選擇：「沒關係，等你覺得心情好了，我們再一起進教室。」

這段過程讓人動容，因為它展現了老師對於孩子情緒起伏的理解和尊重——育圃的孩子可以自在展現心靈的移動，遇到一時過不去的情緒，都能被尊重，老師會默默在一旁陪伴，不給任何壓力，讓孩子情緒得以釋放，不受壓抑。

從這個案例中，我們看到情緒釋放的重要性。

首先，這種方法讓孩子感受到被理解和接納。當老師尊重孩子的感受，孩子會感到安全，從而更加敞開心扉，樂於表達內心的想法。就像前述的孩子，之所以願意說出感受，正是因為老師提供了溫暖的情感支持環境，而非立即責備或要求他停止哭泣。

其次，情緒釋放是學習自我調節的重要步驟。教師和家長的陪伴，可以成為孩子學習如何面對挫折的良好示範。透過傾聽和對話，孩子逐漸理解如何以健康的方式處理情緒波動，而非用壓抑或逃避來應對。

第三，這種教育模式能培養孩子自我反思能力。當孩子聽到其他同學也會面臨類似的困難而選擇用言語來表達時，他開始意識到自己可以採取不同的方式面對挑戰。

情緒釋放是兒童心理健康發展的重要基石。成人可以用耐心和愛心，創造一個允許情緒流動、鼓勵心靈舒展的環境，讓每個孩子都能在溫暖的陪伴中學會面對和管理自己的情緒，成為更堅韌、更具同理心的人。