育兒教養區

每天放學後，孩子們最重要的任務幾乎都是——「寫功課」。有的孩子能在合理的時間內完成，甚至還能有餘裕去玩積木、畫畫、閱讀或出去騎腳踏車；但也有的孩子，總是要花掉整個晚上，甚至連晚餐後的休息時間都被「還沒寫完的作業」佔據。

家長看在眼裡，難免焦慮：「是不是他時間管理不好？」「是不是太愛分心？」「是不是太慢？」但事實上，這樣的現象背後，不只是「拖拉」或「專注力不足」這麼簡單。對國小階段的孩子來說，學習時間管理，本身就是一門新的功課。

學會安排時間，是一種能力的萌芽

國小階段的孩子，開始要同時處理多項任務：學校課業、才藝練習、同儕互動、家中責任。而「時間管理」正是讓他們逐步學會在有限時間中做出選擇的重要能力。這不只是完成任務的技巧，更是培養責任感與自我覺察的起點。

然而，我們也要記得，孩子不是生來就會分配時間的。當他們在功課與休息、學習與玩樂之間掙扎時，正是在學習一件事：我該怎麼安排生活，才能讓自己既完成任務，又保有快樂？

當功課占滿生活，體驗思考就被擠掉了

在許多家庭中，放學後的日常像一條固定的流水線：
寫功課 → 吃飯 → 再寫功課 → 洗澡 → 睡覺。
這樣的節奏雖然有秩序，卻少了「孩子自我選擇」的空間。

有的孩子，其實需要多一點思考與轉換的時間，他們並非懶散，只是心還沒從學校模式切換回家裡；有的孩子，作業時遇到難題，容易卡關，一卡就亂了節奏；也有孩子，容易被外界刺激吸引，還在學習如何維持專注。

但當一整晚都耗在「功課的戰場」上，孩子就少了探索世界的時間。少了觀察植物的細節、動手做小實驗、問出奇妙問題的機會。這些「非課業」的時間，其實正是孩子養成思考力與創造力的關鍵時光。

時間對每個人都公平，但使用方式決定成長的樣子

有人說：「時間對每個人都是公平的。」但孩子還需要大人的引導，才能學會「善用這份公平」。

我們希望孩子能準時完成作業，不是為了趕進度，而是希望他能在時間裡建立掌控感；我們希望他能安排自由時間，不是為了放縱，而是讓生活有呼吸、有體驗、有思考。

家長可以嘗試與孩子一起做一件事：盤點每天的時間。例如：

• 寫功課通常要多久？

• 哪個時段最容易專心？

• 哪個活動讓他覺得快樂又有收穫？

把時間視覺化，讓孩子「看見時間的流動」。你會發現，當孩子能自己決定「什麼時候寫功課、什麼時候玩耍」，他會更願意負責，也更懂得珍惜。

家長可以這樣做

1. 建立固定的作業時段與結束標記。
   例如設定「番茄鐘」或「小鬧鐘」，讓孩子知道時間不是敵人，而是夥伴。

2. 給予自由探索的時間。
   當功課完成後，允許他做想做的事——畫畫、拼樂高、看繪本、戶外散步。
   這些活動能補足「體驗」與「思考」的能量。

3. 陪伴但不取代。
   家長的角色是「教練」，不是「代工」。
   給予提醒、指引與肯定，讓孩子逐步練習獨立面對任務。

學習管理時間，就是在學習成為自己人生的主人

當孩子能安排時間，他也正在學會「選擇」——選擇先做什麼、後做什麼；選擇專注、選擇休息。

有一天，當他能獨立完成作業、能自己安排生活節奏，那不只是時間管理的進步，更是一種自我成長的展現。

時間，對每個人都公平。但懂得珍惜與運用時間的孩子，會在未來，活出更自由、更有力量的自己。