育兒教養區

最近，高鐵推出「寧靜車廂」的消息，引起了許多討論。有人認為這是對親子族群的不友善，也有人覺得終於可以在長途旅程中好好休息。

但如果我們撇開「立場」，其實這是一個很好的機會，讓家長重新思考：孩子能不能學會在公共空間中安靜行動？答案是——可以的，只要我們理解孩子的階段特性，並且用對方法。

安靜，從被理解開始

對0–6歲的孩子而言，「安靜」並不是天生就能做到的能力，而是一種逐漸發展的自我控制。一歲的孩子還在探索聲音；兩歲的孩子會大聲表達興奮；三歲以後，才慢慢開始理解「環境有別人」這件事。

這意味著，當孩子在車廂裡說話或唱歌時，他不是故意「吵」，而是在表達「我在這裡」。大人的第一步，不是責備，而是理解。唯有被理解的孩子，才有可能被引導。

練習「安靜」之前，要先讓孩子有「被看見」的時刻

許多孩子之所以在公共場合特別容易大聲，是因為他希望被注意。所以，想要讓孩子安靜，反而要先讓他在平常生活中「被看見」。像是：

• 出門前，蹲下來對他說：「今天我們要坐高鐵，裡面要輕聲講話，我相信你可以。」

• 上車後，坐下來前，給他一個擁抱或輕拍肩膀的眼神鼓勵。

當孩子感受到「爸媽在乎我」，他反而會更容易聽進「要輕聲」的規則。

幫孩子準備「安靜的事」

對小小孩來說，「不吵」不能只是「不能做什麼」，還要有「可以做什麼」。家長可以準備一些能引導孩子安靜專注的小物：一本繪本、幾張貼紙、一本小筆記本或是幾個能組裝的小積木、小拼圖。讓孩子有能投入的事，心自然就靜下來。

有位家長曾分享：「我帶孩子搭車時，會跟他一起觀察窗外的雲、房子、山，輕聲說：你看，那是誰的家？那是風的家。」這種方式既安靜，又讓孩子感受到被陪伴。

從「安靜」到「優雅」，是一種生活練習

學會安靜，並不是要孩子壓抑自己，而是學會「尊重」。在公共空間裡，孩子能理解「我也有自由，但別人也有」，這就是優雅的開始。在日常生活裡，我們可以從小地方練習：

• 進電梯時，小聲問候或微笑。

• 餐廳裡，用柔和的聲音說話。

• 看表演前，輕聲提醒：「等一下我們一起聽音樂，耳朵要安靜喔。」

孩子會在這些一次次的生活場景中，逐漸學會：安靜並不是被要求的服從，而是一種和世界溫柔相處的方式。

安靜，也是一種社會禮儀與教養的延伸。

高鐵的「寧靜車廂」不是在排斥孩子，而是在提醒我們——安靜，也是一種社會禮儀與教養的延伸。

讓孩子學會在不同空間中找到自己的節奏，不是要他「壓低存在感」，而是讓他知道：「我可以很自在，也可以很體貼。」

當孩子能在公共空間中安靜地翻書、望窗、微笑，那份安穩，不只是教出來的禮貌，更是一種從內而外的氣質——那是被理解、被尊重、也懂得尊重他人的孩子，最美的樣子。